Que tu alimento y tu comportamiento sean tu medicamento
Iván Octavio Gorostieta Orduño
De qué va este platillo
La forma en que comes, duermes, te mueves y manejas el estrés está definiendo tu salud mucho más de lo que imaginas. En un contexto donde enfermedades como la diabetes, la obesidad y los problemas cardiovasculares crecen cada día, este libro ofrece una guía clara y directa para recuperar el control desde lo cotidiano. Aquí no encontrarás soluciones complicadas ni teorías difíciles de aplicar, sino decisiones prácticas que puedes integrar en tu vida desde hoy. A lo largo de sus capítulos, descubrirás cómo mejorar tu alimentación, entender el impacto real del ejercicio, optimizar tu descanso y manejar el estrés de manera efectiva. También aprenderás el papel que juegan tus emociones, tus relaciones y tus hábitos en tu bienestar físico y mental. Basado en los principios de la medicina del estilo de vida, este libro te ayuda a prevenir enfermedades, mejorar tu energía y construir una salud sostenible sin depender exclusivamente de tratamientos médicos. Si buscas una forma realista de sentirte mejor, tener más claridad mental y recuperar tu bienestar, esta guía es un punto de partida sólido.
La receta
| Editorial | Editorial Musa |
|---|---|
| Materia (Thema) | Medicina popular y salud · La salud: dietas y nutrición · Cocina para dietas y estados de salud específicos |
| ISBN | 9781971710211 |
| Idioma | Español |
| Año | 2026 |
| Origen | México |
| Páginas | 162 |
| Tamaño | 15.2 × 22.9 cm |
| Peso | 200 g |
| Disponibilidad | En mesa |
