Instrucciones para entender tu cerebro
De qué va este platillo
Esta obra ofrece un completo manual para comprender el funcionamiento del cerebro y sus procesos emocionales, cognitivos y conductuales desde una perspectiva neurocientífica moderna. Combina explicaciones detalladas con ejemplos cotidianos y herramientas prácticas para interpretar y regular estados como ansiedad, depresión, estrés, sueño, alimentación, actividad física y relaciones sociales.El texto está orientado a desmitificar los procesos biológicos que influyen en nuestras emociones y conductas, y propone estrategias realistas y accesibles para lograr una mejor autogestión y equilibrio mental. Además, incluye capítulos dedicados a áreas sensibles como el enamoramiento, la sexualidad, la maternidad, la amistad y el duelo, destacando la importancia de la regulación neurobiológica en cada una de ellas.Dirigido a un público amplio que busca traducir la neurociencia a la vida diaria, este manual enfatiza la importancia de diseñar condiciones personales favorables para el bienestar cerebral, con énfasis en la plasticidad cerebral, la regulación emocional y la recuperación del control personal frente al piloto automático impuesto por la vida moderna.
La receta
| Editorial | Grupo Sin Fronteras SAS |
|---|---|
| ISBN | 9786287820869 |
| Idioma | Español |
| Año | 2026 |
| Origen | Colombia |
| Páginas | 296 |
| Tamaño | 15 × 23 cm |
| Peso | 435 g |
| Disponibilidad | En mesa |
