Cómo enfrentar el estrés
De qué va este platillo
¿Sientes que todo va demasiado rápido y tú no puedes seguir el ritmo? ¿Que el cansancio, la presión y las preocupaciones se han vuelto parte de tu rutina? Cómo enfrentar el estrés es la guía práctica que ne-cesitas para dejar de sobrevivir y empezar a vivir con más calma. Con ejemplos reales, ejercicios sencillos y herramientas aplicables desde el primer día, aprenderás a identificar lo que te estresa, a entender cómo funcionan tu cuerpo y mente ante la presión y a recuperar el equilibrio sin necesidad de convertirte en un gurú del bienestar. Este libro no promete eliminar el estrés, pero sí ayudarte a convivir con él de una manera más ligera, más consciente y mucho más humana. Es un compañero para los días caóticos y una invitación a volver a ti. Respira y empieza hoy... ¡porque sí puedes sentirte mejor!
La receta
| Editorial | Grupo Sin Fronteras SAS |
|---|---|
| Materia (Thema) | Hacer frente / asesorarse sobre el estrés y los problemas relacionados |
| ISBN | 9786287820067 |
| Idioma | Español |
| Año | 2025 |
| Origen | Colombia |
| Páginas | 190 |
| Tamaño | 15 × 23 cm |
| Peso | 400 g |
| Disponibilidad | En mesa |
