Lo que tu espalda quiere decirte
De qué va este platillo
Esta obra ofrece una guía completa para entender los mensajes que envía la espalda a partir de las tensiones, posturas y hábitos del día a día. El autor explora detalladamente las tres regiones principales de la espalda cervical, dorsal y lumbar para enseñar a escuchar las señales corporales antes de que se conviertan en dolores o lesiones severas.Desde la relación entre la espalda y las actividades cotidianas hasta el impacto del entorno ergonómico, el libro invita a reflexionar sobre la vida postural y los patrones de movimiento. Propone también una metodología práctica para el autoconocimiento corporal, fomentando la observación, el registro personal y la experimentación continua para desarrollar un manual personalizado de interpretación.Dirigido a lectores interesados en bienestar físico, salud postural y autocuidado, este libro aporta herramientas para prevenir molestias y mejorar la calidad de vida mediante la conciencia corporal y ajustes simples en las rutinas.
La receta
| Editorial | Grupo Sin Fronteras SAS |
|---|---|
| Materia (Thema) | Dolor y tratamiento del dolor |
| ISBN | 9786287820845 |
| Idioma | Español |
| Año | 2026 |
| Origen | Colombia |
| Páginas | 140 |
| Tamaño | 15 × 23 cm |
| Peso | 232 g |
| Disponibilidad | En mesa |
