Portada de 100 cosas que hace la gente saludable · Kazuma Asukari

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Se me antoja

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100 cosas que hace la gente saludable

Name: 100 cosas que hace la gente saludable
Price: 377 MXN
Availability: InStock
Author: Kazuma Asukari
ISBN: 9786287820661

Kazuma Asukari

Sin clasificar

Su antojo reflexivo instructivo ritmo pausado

Ingredientes microbioma intestinal salud digestiva emociones conexión cuerpo-mente

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De qué va este platillo

100 cosas que hace la gente saludable. Este libro reúne hábitos cotidianos que impactan el cuerpo, la mente y las emociones sin exigencias extremas ni discursos culpabilizantes. No propone un modelo ideal, sino una guía práctica para cuidarte con realismo, constancia y amabilidad. Comer mejor, descansar, moverte, ordenar, conectar y disfrutar también es salud. Porque una vida saludable no se alcanza de golpe: se construye día a día, hábito a hábito.