Exgordo
Ingredientes
transformación corporal
cambio de hábitos
disciplina estoica
De qué va este platillo
A través de su propia experiencia personal, el autor relata cómo logró revertir una obesidad severa pasando de 140 kg a un peso saludable. El libro se aleja de las dietas milagro para proponer un enfoque integral basado en 25 cambios de hábitos que abarcan la alimentación, la actividad física, la gestión del estrés y la mentalidad estoica. Es una guía práctica y testimonial dirigida a personas que buscan un cambio de vida duradero y sostenible, combinando herramientas de disciplina y autogestión para recuperar la salud física y mental.
La receta
| Editorial | Editorial Samarcanda |
|---|---|
| Materia (Thema) | Historias reales / relatos de sucesos reales · Salud personal y pública/educación para la salud · Forma física y alimentación · La salud: dietas y nutrición |
| ISBN | 9788410373143 |
| Idioma | Español |
| Año | 2024 |
| Origen | España |
| Páginas | 156 |
| Tamaño | 15.2 × 22.8 cm |
| Peso | 253 g |
| Disponibilidad | En mesa |
