Planificación del Entrenamiento y Prevención de Lesiones en Runners
De qué va este platillo
Este libro está escrito para corredores profesionales y recreativos, jóvenes y veteranos, responde a cuestiones prácticas que se pueden plantear no solo a la hora de empezar de cero con un plan de entrenamiento, sino antes, durante y después de una carrera. Si deseas empezar a correr para perder peso, dejar de fumar o simplemente estar en forma, este libro te permitirá alcanzar tu objetivo. Además de cubrir con los fundamentos teóricos en el terreno de la carrera a pie de larga distancia, el libro consta de capítulos que ofrecen información desde cómo emprender un plan de entrenamiento para afrontar un 10K, medio maratón o maratón, hasta consejos especializados en el ámbito de la psicología, la prevención de lesiones y la competición. Con este libro aprenderás a diseñar un programa de entrenamiento atendiendo a la naturaleza multifactorial que puede influir en su diseño, como son los principios de entrenamiento, los ritmos y las cargas, entre otros, y si prefieres tenerlo todo preparado también podrás encontrar planes de entrenamiento según tus objetivos y tu bagaje como corredor recreativo o avanzado.
La receta
| Editorial | Universo de Letras |
|---|---|
| Materia (Thema) | Deporte: general · Ciencia del deporte, educación física |
| ISBN | 9788417274900 |
| Idioma | Español |
| Año | 2018 |
| Origen | España |
| Páginas | 432 |
| Tamaño | 16 × 23.5 cm |
| Peso | 800 g |
| Disponibilidad | En mesa |
