No, gracias. No tengo apetito.Estrategias psicológicas para adelgazar y establecer hábitos de ingesta saludables y duraderos
Ingredientes
control del peso
psicología del apetito
hábitos saludables
De qué va este platillo
Probablemente el comer es una de las actividades más placenteras, de entre todas las que llevamos a cabo diariamente. Desde nuestro punto de vista, conviene evitar las propuestas que, para adelgazar, incluyan recomendaciones que conduzcan a una reducción del placer que se obtiene comiendo.La base fundamental del programa es la reducción de la sensación de hambre por medio de imágenes mentales.Si aprendemos a controlar las sensaciones de hambre, podremos modificar el cuándo, el cómo y el cuánto comemos.
La receta
| Editorial | Dykinson S.L. |
|---|---|
| Materia (Thema) | Psicología |
| ISBN | 9788491485001 |
| Idioma | Español |
| Año | 2017 |
| Origen | España |
| Páginas | 210 |
| Tamaño | 15 × 21 cm |
| Peso | 300 g |
| Disponibilidad | En mesa |
