Encontrando mi faro
Juan Alfredo González Quintana
Ingredientes
mindfulness y atención plena
estrés y ansiedad
vida presente
reconexión interior
De qué va este platillo
En un mundo apresurado, el estrés y la ansiedad son plagas silenciosas. Este libro te acerca al mindfulness para recobrar la calma y la serenidad que tanto necesitamos. Basado en el programa MBSR de Jon Kabat-Zinn, ofrece ejercicios, testimonios y recursos prácticos que te permiten integrar la atención plena en tu día a día, recordándote que solo existe el instante presente para reconectar con tu verdadero yo.
La receta
| Editorial | Punto Rojo Libros S.L. |
|---|---|
| Materia (Thema) | Psicología |
| ISBN | 9791213337861 |
| Idioma | Español |
| Año | 2024 |
| Origen | España |
| Páginas | 246 |
| Tamaño | 15 × 21 cm |
| Peso | 370 g |
| Disponibilidad | En mesa |
