Ejercicio físico y nutrición en el embarazo (+90 Ejercicios para entrenar embarazada) (Suelo pélvico, fuerza y cardio)
De qué va este platillo
Existe la creencia popular de que no se debe entrenar durante el embarazo, pero, por suerte, en los últimos años este mito está desapareciendo y cada vez son más las mujeres embarazadas que conocen los múltiples beneficios del ejercicio físico durante la gestación y que se mantienen activas en esta etapa tan especial de sus vidas.En este libro, dos apasionadas del deporte, Mónica Robles, ginecóloga, y Andrea Rubio, entrenadora personal y licenciada en Ciencias del Deporte y la Actividad Física, hacen un completo recorrido desde los cambios que sufre el cuerpo de la mujer embarazada, hasta proponer un entrenamiento completo adaptado a las diferentes etapas del embarazo, así como un plan nutricional que ayudará a mantenerse en forma, tanto durante el embarazo como en el postparto.En este libro encontrarás respuesta a estas y más preguntas:¿Qué debo comer estando embarazada? Cómo lograr y mantener un peso ideal durante el embarazo.¿Qué tipo de ejercicios puedo hacer y cuáles no durante el embarazo?Mitos y verdades durante el embarazo: ¡que no te engañen!Planning de ejercicios antes, durante y después del embarazo: ¡recupera tu cuerpo lo más rápido posible!La salud de tu bebé depende de ti, ¡cuídate y quiérete!
La receta
| Editorial | Grupo Editorial Círculo Rojo SL |
|---|---|
| Materia (Thema) | Salud, relaciones y desarrollo personal |
| ISBN | 9788413503158 |
| Idioma | Español |
| Año | 2020 |
| Origen | España |
| Páginas | 208 |
| Tamaño | 15.7 × 23.5 cm |
| Peso | 600 g |
| Disponibilidad | En mesa |
