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Como Educar As EmoÛçÛões Em 40 Dias
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- Editorial
- Sin sello informado
- ISBN
- 9789898865113
Entre estas páginas
Como Educar As EmoÛçÛões Em 40 Dias, é um Guia/Diário que o vai ajudar a praticar Mindfulness de uma forma concreta e objetiva no dia-a-dia, ao mesmo tempo que lhe possibilita agilizar a tarefa de se autoconhecer, ajudando-o a observar-se sem julgamentos, e a cultivar a paciÛªncia, experienciando cada momento com mente de principiante - como se fosse sempre a primeira vez - porque cada momento é, de facto, único. Aprenderá a confiar mais, a deixar ir o que nÛão interessa e a ampliar a consciÛªncia sem esforÛço, lidando melhor com as emoÛçÛões. A integraÛçÛão de um novo hábito, como todas as mudanÛças, gera sempre alguma resistÛªncia. Aceita uma sugestÛão? NÛão resista! Simplesmente comece e deixe ir ... Depois, veja o que acontece!