ACTIVIDAD FÍSICA, ALIMENTACIÓN Y SALUD. Guía para estudiantes de secundaria y bachillerato

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La etapa escolar es el período de la vida en que las personas se hallanmás receptivas para el aprendizaje, adquiriéndose los principales hábitosde vida que se consolidarán con los años. Por este motivo, este libroquiere contribuir a concienciar a sus lectores a valorar como muy importantela alimentación saludable y la práctica regular de actividad física.El sedentarismo junto con la alimentación inadecuada constituyen ungrave problema que afecta de manera importante a nuestros jóvenes, ytrae como consecuencia un impacto muy negativo en su salud presentey futura.El autor nos describe de manera detallada los beneficios de la prácticade actividad físico-deportiva y de la nutrición saludable. También explica,basándose en la evidencia científica, cuáles son las recomendacionesnutricionales y de práctica de actividad física para adolescentes.Es objetivo de esta guía que el estudiante de secundaria y bachilleratotome conciencia de la importancia de desarrollar desde temprana edadhábitos saludables. Debido a la responsabilidad que las madres y padrestienen en esta tarea educativa, se les recomienda, a ellos también, lalectura de este libro.Comer bien y realizar ejercicio físico de manera regular nos va a ayudara vivir mejor y durante más años. Una guía amena, informativa y útil paraquienes buscan disfrutar de una vida sana.

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