Cómo cuidar cuerpo y mente con Pilates consciente

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El Método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico que se ha extendido mucho en los últimos años. Cada vez son más las personas que lo utilizan para mantenerse en forma, y cada vez son más los profesionales de la salud que lo aconsejan por sus efectos positivos a nivel físico, mental y emocional.La manera de practicarlo que aquí te expongo va más allá de realizar y repetir ciertos movimientos. Se trata de una visión con la que vas a cuidar y acondicionar tu cuerpo, en primer lugar, conociéndolo y entendiendo cómo funciona, para después ejecutar los ejercicios correctamente y de forma consciente, en atención plena, escuchando y sintiendo cada parte de ti.En este manual te explico cómo hacerlo desde cero. En él, encontrarás las claves para que tu práctica sea segura a la vez que eficiente y consigas obtener todos los beneficios que hacerlo de este modo te puede llegar a aportar.¿Estás preparad@ para conectar con tu cuerpo y mente a través de la práctica de Pilates Consciente?

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