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Tu manual para dejar de fumar
$315.00 MXN
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- Editorial
- Sin sello informado
- ISBN
- 9788411593502
Entre estas páginas
¿Qué pensarías si te dijera que dejar de fumar no es este enorme esfuerzo de fuerza de voluntad, de sacrificio y de frustración?¿Qué pensarías si te dijera que en realidad puede ser un proceso de liberación y empoderamiento?Solo hay que revertir el proceso mental a través del cual has aprendido a que te guste fumar, mediante el que has asociadoel cigarrillo a muchos momentos de tu rutina diaria y te has convertido en fumador.Pero gracias a la plasticidad de tu mente, con el enfoque correcto y las herramientas adecuadas, puedes retomar el control y salirde esta prisión.Encontrarás en este libro todos los pasos necesarios; desde cómo tomar y mantener la decisión de forma correcta, lasherramientas psicológicas para evitar y/o eliminar ansiedad, hasta cómo adelantarse a los momentos más difíciles de undía completo y no llegar a sentir la necesidad de un cigarrillo.Permíteme, a través de este manual, ser tu guía y acompañarte a lo largo de este proceso para convertirlo en lo que enrealidad es: ¡Un camino de liberación y empoderamiento!