UNA NUEVA LECTURA EMPIEZA AQUÍ
Que tu alimento y tu comportamiento sean tu medicamento
Iván Octavio Gorostieta Orduño
$310.00 MXN
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- Editorial
- Sin sello informado
- ISBN
- 9781971710211
Entre estas páginas
La forma en que comes, duermes, te mueves y manejas el estrés está definiendo tu salud mucho más de lo que imaginas. En un contexto donde enfermedades como la diabetes, la obesidad y los problemas cardiovasculares crecen cada día, este libro ofrece una guía clara y directa para recuperar el control desde lo cotidiano. Aquí no encontrarás soluciones complicadas ni teorías difíciles de aplicar, sino decisiones prácticas que puedes integrar en tu vida desde hoy. A lo largo de sus capítulos, descubrirás cómo mejorar tu alimentación, entender el impacto real del ejercicio, optimizar tu descanso y manejar el estrés de manera efectiva. También aprenderás el papel que juegan tus emociones, tus relaciones y tus hábitos en tu bienestar físico y mental. Basado en los principios de la medicina del estilo de vida, este libro te ayuda a prevenir enfermedades, mejorar tu energía y construir una salud sostenible sin depender exclusivamente de tratamientos médicos. Si buscas una forma realista de sentirte mejor, tener más claridad mental y recuperar tu bienestar, esta guía es un punto de partida sólido.